Embodied Presence

Wie oft bist du körperlich an einem Ort, aber mit den Gedanken schon woanders? Oder hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren, statt wirklich zu erleben?

Als queere Person of Color haben mir somatische und kreative Praktiken geholfen, wieder nach Hause zu mir selbst zu finden – präsent sein im Moment und Schritte zu gehen, eigene Emotionen besser halten zu können, sie nicht mehr wegzudrücken und somit mehr Vertrauen in mich und meinen Körper zu bekommen.

Der Workshop ist für dich, falls:
Du dich innerlich oft gehetzt fühlst – und es dir schwer fällt, allein zur Ruhe zu kommen.
Zweifel in dir laut werden, die es dir schwer machen, klar zu spüren, was du brauchst.
Du dich im Kontakt mit anderen manchmal unsicher oder nicht ganz bei dir fühlst.
Du dir mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper und deinen Bedürfnissen wünschst.
Du schon einiges ausprobiert hast und dich nach einem Zugang sehnst, der dich nicht nur im Kopf erreicht.
Du dir einen Raum wünschst, in dem du dich als queere Person oder BIPOC gesehen fühlst.

Dieser Raum lädt dich ein:
mehr im Körper anzukommen, statt nur zu funktionieren,
dein Nervensystem sanft zu regulieren – in deinem eigenen Rhythmus,
Verbindung zu dir selbst und anderen zu stärken, ohne Erwartungsdruck,
mehr Sicherheit, Präsenz und Leichtigkeit zu erleben und Veränderungen im Alltag bewusster wahrzunehmen.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum an 2 Terminen, jeweils sonntags, 16–18 Uhr:
05.07. – Ankommen bei dir
19.07.- Verbindung stärken –zu dir selbst und anderen


Was dich erwartet:
– Methoden kennenlernen, die Aktivierung und Anspannung verringern können
– Sanfte Bewegungs- und Atemübungen
– Intuitives Malen & kreatives Schreiben
– Inspiration und neue Impulse für deinen Alltag
– Traumasensibles Anleiten – es gibt immer Optionen für dich
– Raum für Verbindung und Austausch mit anderen queeren FLINTA* und BIPOCs

Teilnahmebetrag (Sliding Scale) nach Selbsteinschätzung pro Termin:
20€ – ermäßigter Beitrag
40€ – Beitrag deckt die Kosten
65€ – Solidarpreis, ermöglicht ermäßigten Preis

Es gibt nur begrenzte Plätze. 
Melde dich bis zum 03.07. unter:
somatic_arts_movement[at]posteo[dot]de.

Info zu Barrieren. Der Workshop wird je nach Wetterlage auch draußen stattfinden.
Der Ort kann nach Bedürfnissen angepasst werden.

Falls du vorab Fragen hast oder dir den Teilnahmebetrag nicht leisten kannst, melde dich gerne bei mir. Ich versuche, eine Lösung zu finden.
Ich freue mich auf dich!
Nuri

Das sagen Teilnehmende über meine Workshops:
„Ich konnte zum ersten Mal seit Langem wirklich runterkommen und wieder etwas fühlen.“ Laura über den Workshop “Einfach sein” für queere FLINTA in Greifswald
„Deine präsent, warme Art macht, dass ich mich in mir sicherer fühle und neugierig werde.“ Efina über Workshop „Be present“
„Nuris liebevolle Impulse haben mich sicher durch den Prozess begleitet.- Ich konnte erkunden, was mein Körper schon weiß.“ Selina über den Workshop “Einfach sein” für queere FLINTA in Traunstein