Workshop zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mütter* mit Töchtern* (zwischen 9 und 12 Jahren)
Wen-Do bedeutet „Weg der Frauen“. Es ist eine speziell für Frauen und Mädchen entwickelte Methode zur körperlichen und mentalen Selbstverteidigung. Diese Technik ist leicht erlernbar und kann von Frauen* und Mädchen* jeden Alters ausgeübt werden. Sportliche Kondition ist nicht erforderlich.
Im Kurs können die Teilnehmenden lernen, sich in unangenehmen und bedrohlichen Situationen zu wehren und zu schützen.
Der Kurs für Frauen* mit Ihren Töchtern* ist zusätzlich etwas ganz Besonderes. Es geht neben den unten aufgeführten Inhalten vor allem auch darum, das Vertrauensverhältnis zwischen Müttern* und Töchtern* zu stärken. Unsere Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Müttern* und Töchtern* zeigt, dass es in einer Atmosphäre von gegenseitigem Vertrauen und liebevollem Interesse leichter fällt, über das Thema Gewalt miteinander zu sprechen. Es wird in diesem Kurs zwei Seminarleiterinnen geben, damit Mütter* und Töchter* sowohl gemeinsam als auch in getrennten Gruppen trainieren können.
Der Kurs beinhaltet u.a. folgendes:
- selbstbewusstes Auftreten mit Stimme, Körperhaltung und Mimik
- Grenzen setzen und deutlich sagen, was ich will und was ich nicht will
- einfache Tritt-, Schlag- und Befreiungstechniken
- Rollenspiele zu gestellten oder selbst erlebten Alltagssituationen, neue Verhaltensweisen ausprobieren
- Wahrnehmungsübungen
- Gespräche und Austausch in gemeinsamen und getrennten Gruppen
- gemeinsam Stärke entwickeln und sich gegenseitig unterstützen
- Aufwärmspiele
- Entspannung
Der zweitägige Kurs findet am Samstag und Sonntag jeweils von 10-15 Uhr statt.
Es wird genügend Pausen, Spaß und Spieleinheiten geben.
Wir sind selbstverständlich auch offen für Ihre/eure Anregungen, Wünsche und Bedürfnisse.
Außerdem werden wir die Hygieneregeln, die zu dem Zeitpunkt des Workshop gelten, respektieren und danach arbeiten.
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und je Person eine Decke mitbringen.
Selbstverständlich können die Mädchen* auch von einer anderen vertrauten weiblichen Bezugsperson begleitet werden (Oma*, Tante*, Nachbarin*...).
Seminarleiter*innen:
Petra Schmidt – Wendo Trainerin
Sigrid Neumann – Lehrerin und WendoTrainerin
Anmeldung: unter kontakt[at]pfd-greifswald[dot]de
Eine Veranstaltung der Partnerschaft für Demokratie Greifswald in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Greifswald gefördert durch die Universitäts- und Hanstestadt Greifswald und vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend im Rahmen des Bundesprogramms Demokratie Leben!